壮快2021年6月号目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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壮快
2021年6月号
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■目次■
週3回でOK 薬より効く!
｢名医8人のｽｺﾞｲ筋ﾄﾚ｣
糖尿病､ﾒﾀﾎﾞ､腰痛､ひざ痛､尿もれを防ぎ治す
①A1cが11%→5%! 肥満も解消! 薬より糖尿病に効く｢ゆっくりｽｸﾜｯﾄ｣
②ｺﾛﾅ禍の運動不足に待った! 体幹と太ももを強化する｢ゆっくりｲｽ腹筋｣
③私は一生涯元気できれいに歩くため! 転倒予防にもお勧めの｢ふくらはぎ筋ﾄﾚ｣
ほか
手塚理美さん､女性ｱﾅｳﾝｻｰが美肌効果を絶賛!
ｼﾐ､ｼﾜ､手湿疹が劇的改善! 4Kgやせた! 抜け毛､花粉症も解消
｢こうじ水｣で免疫ｱｯﾌﾟ
血圧大降下!
①女優の仕事は体が資本! こうじ水で全身つるつる肌になり疲れた体をﾘｾｯﾄ
②高血圧､糖尿病､ぜんそく､胃弱に効く! 美肌効果もｱｯﾌﾟ! 医師推奨こうじ水
③1週間で肌が明るくなったと女性医師絶賛! こうじ水で乾燥肌やｼﾐ､ｼﾜも改善
ほか
｢脳活ｸｲｽﾞ200問｣
医師推奨! 楽しみながら認知症予防
●認知症は予防も改善も可能! 五感を刺激する医師推奨の200問で脳活性しよう
まちがいさがし
まちがいさがし答え
国語
算数
理科
社会
4教科答え
｢耳鳴り･めまい･ﾒﾆｴｰﾙ｣を治す秘策
八代亜紀さん､競艇界のﾚｼﾞｪﾝﾄﾞも克服
①あなたのめまいはどのﾀｲﾌﾟ? 降圧剤も原因になるので高齢者は特に注意が必要
②ｽﾄﾚｽをためない日々が大事! ﾒﾆｴｰﾙの再発を乗り越え私は歌う舞台に立つ
③ﾒﾆｴｰﾙといい加減でつきあいながら優勝142回! 左耳の耳鳴りも気にしない
ほか
【ｸﾞﾗﾌ】
専門医が太鼓判!
脳疲労&ｽﾄﾚｽに効く!
｢耳鳴り･めまい｣解消ﾚｼﾋﾟ
漫画家･折原みとさん､岡本信人さんも愛食!
｢春の野草活用術｣
旬の生命力で元気倍増!
①薬効たっぷり! 4月～5月に採れる野草ｶﾞｲﾄﾞ
②野草の基本的な活用法
③身近な野草の多くは薬草! 食べて飲んで肌につけて痛みや炎症､皮膚疾患に有効
ほか
連載
【新連載】和ごよみ養生 ～自然のﾘｽﾞﾑに耳を澄ませて～
楽しく脳をｽﾄﾚｯﾁ!東大謎解き
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