Tarzan(ターザン)

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■インフォメーション■
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
[出版社]マガジンハウス
[発刊日]2018/03/08
[発売日]第2,4木曜日
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インナーマッスルの全て
それは、インナーマッスル不足です。
目立たないけど、実は働き者でした。インナーマッスル図鑑。
インナーマッスルを鍛える前にこの5か条を頭に入れよう。
インナーの弱さは姿勢に表れる。タイプ別・弱点克服法を伝授!
[メリット1] 鍛えたインナーをコルセットにすればポッコリ腹が、引き締まる。
[メリット2] アウターの緊張をほぐし、インナーを鍛えれば坐り姿勢が、凛となる。
なぜなに? インナーマッスル質問箱。
[メリット3] 鍛えたインナーと四肢を連動させればランのフォームが安定する。
[メリット4] 下半身のインナー&アウターを強くして膝や足首のケガを防ぐ。
ボールでコア! チューブで四肢! 8種目でインナー強化 ギア・トレーニングBOOK
[メリット5] アップにインナートレを取り入れれば、筋トレ効果が最大になる!
インナーマッスル番外編 スキマ時間に鍛える10選。
アスリートのインナートレ拝見!
スポーツ傷害のTOP6は、インナーを鍛えて未然に防げ!
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