ﾗﾝﾅｰｽﾞ
ﾗﾝﾅｰｽﾞ
▼最新号目次▼
■ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ■
｢月刊ﾗﾝﾅｰｽﾞ｣は1976年に日本初のﾗﾝﾆﾝｸﾞ専門誌として創刊して以来､大会､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､人物､ｸﾞｯｽﾞなど､その時々のﾄﾚﾝﾄﾞを交えながらさまざまな情報を発信しています｡全国600万ともいわれるﾗﾝﾆﾝｸﾞ､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ愛好者のための月刊誌です｡ﾀﾞｲｴｯﾄや健康ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､気持ちよく汗を流すためのﾗﾝﾆﾝｸﾞから､ﾌﾙﾏﾗｿﾝの記録向上､ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ完走のためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞまで､幅広いﾗﾝﾅｰ層のための情報､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法､読み物などを掲載｡
[出版社]ｱｰﾙﾋﾞｰｽﾞ
[発刊日]2025/06/20
[発売日]毎月22日
■定期購読
[期間]月額払い
┗価格880円
[ｱｸｾｽﾗﾝｷﾝｸﾞ]719位
[販売ﾗﾝｷﾝｸﾞ]1183位
ﾚﾋﾞｭｰ(46)
一冊定価：¥0
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[ ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ(3) ]
■最新号目次■
今､ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝが熱い!!&
[巻末]2024年度ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ発表
7月号の全日本ﾏﾗｿﾝﾗﾝｷﾝｸﾞに続き今号は巻末で｢ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ｣を発表｡もっとﾊｰﾌを楽しむために､対象大会を特徴別に分類して紹介します｡ｺｰﾁ直伝｢ﾊｰﾌが速くなるためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法｣や｢ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ偏差値｣も参考に､今ｼｰｽﾞﾝはもっとﾊｰﾌを走りませんか?
◎ﾊｰﾌを楽しむ! 日本の特徴的大会
1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ対象125大会から特徴別に紹介
◎あなたはどのﾀｲﾌﾟ? ﾋﾟｯﾀﾘな大会は?ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ｢YES｣｢NO｣診断
◎ﾊｰﾌで快走を目指すなら 週1｢8㎞ﾚｰｽﾍﾟｰｽ走｣
◎年代･性別ごとに算出｢ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ偏差値｣
◎[巻末]2024年度ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ発表
2024年度の対象大会は125､対象大会完走者数は18万9369人｡各年齢の上位100人を掲載｡
特集ﾍﾟｰｼﾞ:ﾚｰｽ攻略法&札幌ｶﾞｲﾄﾞ<br>｢北海道ﾏﾗｿﾝを楽しみ尽くす!｣
ﾚｰｽ攻略法&札幌ｶﾞｲﾄﾞ
｢北海道ﾏﾗｿﾝを楽しみ尽くす!｣
国内で8月に唯一開催される公認ﾌﾙ｢北海道ﾏﾗｿﾝ｣｡夏のﾚｰｽであるがゆえに暑さを乗り越えて完走した時の充実感も大きくなります｡そんな北海道ﾏﾗｿﾝについて､事前準備･攻略法･打ち上げにお勧めのお店まで徹底ｶﾞｲﾄﾞ｡ｴﾝﾄﾘｰ済み､もしくは来年以降走りたい全ﾗﾝﾅｰ必見です｡
◎ﾚｰｽﾃﾞｨﾚｸﾀｰｲﾝﾀﾋﾞｭｰ 今年は｢“涼しいﾚｰｽ” も期待｣
◎地元ｺｰﾁに学ぶ攻略法
◎地元ﾗﾝﾅｰが伝授｢北海道ﾏﾗｿﾝの楽しみ方｣
◎ﾗｰﾒﾝ､ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ､ｽｰﾌﾟｶﾚｰ……
ｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞや打ち上げにﾊﾞｯﾁﾘ! 地元ﾗﾝﾅｰお勧め札幌ｸﾞﾙﾒ
◎札幌周辺お勧めﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽ
特集ﾍﾟｰｼﾞ:実践者が世界で結果を出している<br>30km走&全力練習不要!?<br>ﾉﾙｳｪｰ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
実践者が世界で結果を出している
30km走&全力練習不要!?
ﾉﾙｳｪｰ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
東京2020五輪1500m､昨夏のﾊﾟﾘ五輪5000mで金ﾒﾀﾞﾙを獲得したﾉﾙｳｪｰのﾔｺﾌﾞ･ｲﾝｹﾞﾌﾞﾘｸﾄｾﾝ選手が実践し結果を出したことで知られるようになった｢ﾉﾙｳｪｰ･ﾓﾃﾞﾙ｣｡長距離走のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを決める3要素のひとつで､加齢しても高められると言われる｢乳酸性閾値(LT値)｣をより効果的に改善するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとして今注目されています｡｢ﾉﾙｳｪｰ･ﾓﾃﾞﾙ｣の特徴は､LT値の改善効果が得られる｢閾値ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣を､従来よりやや遅いﾍﾟｰｽで､分割(6分×5本など)して行うことです｡かつ､それを週2回､1日に2回(午前と午後)実施することで､疲労を軽減しながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量を増やすことを可能にし､追い込まなくてもﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが飛躍的に高まるとされています｡このﾓﾃﾞﾙの真髄について､現地ｼﾞｬｰﾅﾘｽﾄが提唱者にｲﾝﾀﾋﾞｭｰしました｡
特別企画
MCC年間大賞2024
受賞者の｢挑戦｣
ﾗﾝﾅｰや大会主催者､ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ団体などの挑戦と功績､努力を称えるために創設されたMCC年間大賞｡受賞者の活動について紹介します｡
能登半島地震から1年半
340kmを駆けて見えた現実と希望
2024年元旦に発生した能登半島地震から1年半｡被災地の今を伝え､復興を応援したい――そんな思いを胸に､石川県出身のｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰ･若岡拓也さんは能登半島一周340kmを3日間で走り抜きました｡
TWOLAPSと月刊ﾗﾝﾅｰｽﾞのｺﾗﾎﾞ企画
約30%がﾄﾗｯｸﾚｰｽ初参加
｢ｽﾋﾟｰﾄﾞへの自己挑戦､数分間の熱狂｣
陸上中距離のﾌﾟﾛﾁｰﾑ｢TWOLAPS｣と月刊ﾗﾝﾅｰｽﾞが共催したﾄﾗｯｸﾚｰｽ｢MDCﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰｽﾞ in 東京･八王子大会｣が5月31日に開催｡熱気あふれる模様をお届けします｡
走って輝く人生100年時代･特別編
福井にｽｰﾊﾟｰｼﾆｱﾗﾝﾅｰが集結
出場最高齢は103歳
5月18日に福井県あわら市で開催された第22回あわら市ﾄﾘﾑﾏﾗｿﾝ(最長10km)に集った91歳､101歳､103歳､104歳(応援)のｽｰﾊﾟｰｼﾆｱﾗﾝﾅｰたちに､元気に動き続ける秘訣を聞きました｡
連載･ﾚｰｽﾚﾎﾟｰﾄ
今ｴﾝﾄﾘｰできる注目ﾚｰｽ
札幌ﾏﾗｿﾝ
(10月5日･北海道札幌市)
1万2000人がｴﾝﾄﾘｰ ﾀｲのお祭り10K｢Bangsaen10｣
猫目線のﾏﾗｿﾝ学
速くなる秘訣?!｢とうちそう｣ではなく｢閾値(いきち)走｣!
文/猫ひろし
金哲彦のﾗﾝﾆﾝｸﾞ談義
“実家じまい” とｻﾌﾞｽﾘｰ｢父さんありがとう｣
走るCEOのひとり言
万博で｢指示｣の大切さを再認識
文/廣田康人(ｱｼｯｸｽ代表取締役会長CEO)
ﾄｯﾌﾟﾗﾝﾅｰの｢ﾋﾞｼﾞﾈｽ×ﾗﾝﾆﾝｸﾞ｣
TISｿﾘｭｰｼｮﾝﾘﾝｸ株式会社代表取締役社長
宮下 毅さん
近藤雄二の｢ﾗﾝﾆﾝｸﾞ界の今｣
全日本ﾏﾗｿﾝﾗﾝｷﾝｸﾞが伝える
全国の仲間たちとの切磋琢磨
さつきﾗﾝ&ｳｫｰｸ2025企業対抗戦速報
NEWS & TOPICS
･ｱｼﾞｱﾛｰﾄﾞﾚｰｽﾌｫｰﾗﾑ2025開催
･富士山の山小屋がﾗﾝｽﾃ仕様に進化 など
5月に開催されたﾌﾙﾏﾗｿﾝ
月間1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ
4月のﾌﾙ･ﾊｰﾌのﾗﾝｷﾝｸﾞ発表
RUNNET注目記事
5月に多く読まれた記事をﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄで紹介
日本を走ろう
来間大橋(沖縄県宮古島市)
写真･文/小野口健太(ﾌﾟﾛｶﾒﾗﾏﾝ)
ﾏｲﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
重りﾗﾝでﾌﾙ2時間19分台
生井将人さん(東京･38歳)
ﾗﾝﾆﾝｸﾞで生きていく
ｿﾑﾀﾑ株式会社 代表取締役社長
白鯛憲司さん(37歳)
駐在員ﾘﾚｰｺﾗﾑ 世界各国･走れば都
ｵｰｽﾄﾗﾘｱ･ｼﾄﾞﾆｰ
芝生競技場｢Oval｣でｽﾋﾟｰﾄﾞ練習
八田益之の｢ﾗﾝﾆﾝｸﾞ×ちょっと社会学｣
ﾗﾝｷﾝｸﾞがもたらす行動変容
数字が導く “なりたい自分”
走るがんｻﾊﾞｲﾊﾞｰ
｢がんになる前より健康になった｣
川口健太朗さん(38歳)
ﾗﾝﾅｰの集う店
Yellow Monkey Brewing(神奈川県横浜市)
ﾓｼｺﾑｲﾍﾞﾝﾀｰは未来の人気職業!?
ｽｷｰ場のｹﾞﾚﾝﾃﾞｺｰｽを駆け上り下りる!?
今ｴﾝﾄﾘｰできる大会一覧
ﾚﾋﾞｭｰ(46)
一冊定価：¥0
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