明日の友262号 早春目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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明日の友
262号 早春
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■目次■
■生活特集
いざという時の備え 日常から災害時まで
･何から始める?｢備え｣のしかた
･実例 私の備え
防災ﾎﾟｰﾁ 足利友の会
非常持ち出しを｢着る｣という発想 橘 貞子さん
ｴｺ頭巾 阿部洋子さん
大雪の準備 柴田洋子さん
･ｼﾆｱの防災心得
体調を崩さない備えを 三平 洵さん
災害用伝言ﾀﾞｲﾔﾙ171を試してみよう
･SOSﾄﾗﾌﾞﾙ発生!どうしたらいい?
携帯電話をなくした/災害後の修繕ﾄﾗﾌﾞﾙ など
･ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙ電源の選び方 奈良 巧
･ｸﾞｯｽﾞ&ｱｲﾃﾞｨｱ(8)
入院用品を揃えるﾎﾟｲﾝﾄ 浜田きよ子
■健康特集
老化や病気は血管が詰まるせい?健康寿命を伸ばす｢血管ｹｱ｣
地方独立行政法人 新小山市民病院 理事長･病院長 島田和幸
･人は血管とともに老いる
･動脈硬化とは?
･血管を守るﾎﾟｲﾝﾄ
･血管をしなやかにする運動
･血管にやさしい食事
･自律神経を整える方法
●早春の楽しみ
半径500m以内のﾊﾞｰﾄﾞｳｫｯﾁﾝｸﾞ 上田恵介
●郷愁(18)
早春の賦 五島健司
●料理
おうちが､いちばん 盛岡友の会ほか
●季節の養生 早春 小藤啓子
金柑の麻辣ｽｰﾌﾟ
牡蠣のｼﾞｮﾝ
●訪問記
子どもの心の光と影を
教師からまちの本屋さんに 奥山 恵さん
●毎日のﾖｶﾞ(53)
ﾖｶﾞで血管掃除 ｾﾃｨ秀子
●つくる
ﾀﾍﾟｽﾄﾘｰ 着物ﾘﾒｲｸ
着物のほどき方､洗い方､干し方
●四ｺﾏ漫画(18)
番犬ﾀﾞｲﾀﾞｲ 神沢礼江
●訪問診療の現場から(5)
怖いけど､好きな人 朝比奈 完
●人生百年学 ﾖﾀﾍﾛ航海記(39)
｢生涯現役､一消費者｣の声を 樋口恵子
●記憶の小舟(22)
ﾊﾞﾊﾞぬき 井坂洋子
●本と幸せ(17)
『漱石の白百合､三島の松 近代文学植物誌』 北村 薫
●あの歌をﾌﾟﾚｲﾊﾞｯｸ!(30)
寒い朝 本城和治
●頭の体操をしましょう
●明日の友歌壇 藤島秀憲選
●明日の友俳壇 黒田杏子選
●ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰのご案内
●明日の友ｱﾝｹｰﾄ
●お知らせ
●読者のたより
●ｴｺ頭巾のつくり方
●続･改葬と墓じまいQ&A
●編集後記･次号予告
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