安心2022年7月号目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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安心
2022年7月号
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■目次■
ぽっこり腹が凹む
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ祭り｣
食べてもやせる神食材ﾍﾞｽﾄ4
1:1日ｽﾌﾟｰﾝ3杯で太らない体に変わる神食材 酢ｼｮｳｶﾞの作り方〈代謝促進ﾚｼﾋﾟ付き〉
2:ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをくり返した私の結論! ｢やせたい人ほど食べるべき｡我慢は体も心も壊す｣
3:神食材その1 酢ｼｮｳｶﾞ
ほか
血糖値･血圧･ひざの痛み･頻尿に効果!
｢ふくらはぎもみ｣で超健康
100歳が元気!
血圧が下がった
1:ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽでも取り入れられるふくらはぎもみﾚﾎﾟ
2:｢ふくらはぎ｣をほぐせば血管が若返る! 動脈硬化や高血圧の予防･改善に効果的
3:ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽ施設で｢ふくらはぎもみ｣を取り入れたらつえを忘れるほど足腰が元気に!
ほか
薄毛､抜け毛､白髪の悩みに
｢減ｼｬﾝ｣のｽｽﾒ
1:｢減ｼｬﾝ｣で10年来の薄毛が解消! 育毛剤でも生えなかった黒髪がﾄﾞｯｼﾘ
2:頭皮の悩みはｼｬﾝﾌﾟｰが原因! 髪を生やしたければｼｬﾝﾌﾟｰを減らせ
3:薄毛や白髪を改善へ! 無理なくｼｬﾝﾌﾟｰをやめられる｢減ｼｬﾝ｣の始め方
ほか
｢腎臓病｣の新常識
腎機能を落とさない食事･運動･生活習慣
1:不足しがちな栄養がとれる! 腎臓をいたわる｢大豆･豆腐･納豆｣ﾚｼﾋﾟ
2:現代人の多くが実はとり過ぎ! ｢ﾘﾝ｣が腎機能を低下させ全身の老化を進める
3:ﾘﾝの過剰を防ぐには食事が重要! 気をつけるべき食品とﾘﾝを減らすｺﾂ
ほか
(連載)
脳が目覚める間違い探し｢ふくらはぎもみ｣
人生を豊かにする心理学｢幸せな健康長寿の秘訣｣
この症状にこの一撃｢白内障･緑内障･網膜剥離｣
体と心が元気になる!ﾐﾈﾗﾙ健康ﾚｼﾋﾟ｢おかひじき｣
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