安心2022年11月号目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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安心
2022年11月号
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■目次■
鎌倉殿俳優もよみがえった!
めまい･耳鳴り･高血圧･糖尿病･腰痛･ひざ痛･老眼 ぜんぶ解決
｢足もみ｣で超健康!
【特別付録】もむべきﾎﾟｲﾝﾄが一目でわかる!永久保存版･足の反射区ﾎﾟｽﾀｰ
1:色､ｼﾜ､角質から隠れた不調がわかる! 5つのﾀｲﾌﾟ別｢足の裏診断｣
2:1日1回でOK!｢足もみ｣は病気や不調を遠ざける最高のｾﾙﾌｹｱ
3:もめばもむほど元気になる!足もみ 基本のやり方
ほか
やせ体質になる･血糖値が安定する･腸が整う
｢朝ごはんの新常識｣
賢く食べればみるみる健康に!
1:体内時計のずれが高血圧や糖尿病を招く! ﾘｾｯﾄするには朝ごはんが最重要
2:しっかり食べて､やせｽｲｯﾁｵﾝ! 朝ごはんと肥満の関係
3:血糖値ｺﾝﾄﾛｰﾙは､朝がﾎﾟｲﾝﾄ! 朝ごはんと血糖値の関係
ほか
脈が飛ぶ･動悸がする
｢不整脈｣心房細動 期外収縮
自力でよくする方法
1:30秒を超える動悸は要注意! 名医が教える危ない不整脈と心配のない不整脈
2:不整脈の危険度ﾁｪｯｸﾘｽﾄ
3:不整脈や心臓病にならない生活･食事･運動のﾎﾟｲﾝﾄ 名医考案のｶﾝﾀﾝ体操も
ほか
虫歯を防ぐ最強食品!
認知症､骨粗鬆症も遠ざける
｢ﾁｰｽﾞ｣のすごい力
1:歯を守るだけじゃない｡脳にも骨にもよいと判明! ﾁｰｽﾞのすぐれた健康効果
(連載)
あんしん図書館
脳が目覚める間違い探し
体と心が元気になる! ﾐﾈﾗﾙ健康ﾚｼﾋﾟ｢煮干し｣
この症状にこの一撃!｢痔のｾﾙﾌｹｱ｣
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