yoga JOURNAL(ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ)日本版春号vol.92目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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yoga JOURNAL(ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ)
日本版春号vol.92
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■目次■
cover interview
松島 花さん 自分の“好き”な体と心の磨き方
自分の魅力に気づける!
IGさんのｾｸｻｻｲｽﾞ
feature 01
体の｢硬さ｣&体の｢苦手｣がｶﾞﾗﾘと変わる!
ﾖｶﾞで理解する｢楽に動ける体の使い方｣
PART1 不調が改善しない､やせない､体力がつかない…
｢ﾖｶﾞで体が変わらない｣人の5つの誤解
PART2 段階を踏んで開脚ﾎﾟｰｽﾞを攻略
股関節を開くための体の理解と使い方
PART3 あと一歩ができない…
｢始点｣から考える中級ｱｰｻﾅ練習法
PART4 ﾎﾟｰｽﾞを支えるのは末端から!
土台の要 手･足の機能性UPﾜｰｸ
PART5 ﾖｶﾞ中の深い呼吸が苦手な人のための
胸郭ほぐしｽﾄﾚｯﾁ
PART6 体の使い方&動かし方を再確認!
基本10ﾎﾟｰｽﾞのためのﾌﾟﾛｯﾌﾟｽﾖｶﾞ
feature 02
Around50から始める
大人のためのﾀﾞｲｴｯﾄﾖｶﾞ
PART1 50歳からの!
基礎代謝を上げる5分間ｼｰｸｴﾝｽ
PART2 下腹ﾎﾟｯｺﾘ 太い二の腕 まあるい背中…
ｱﾗ還からの贅肉落としﾖｶﾞ
PART3 大人世代のﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの
美ﾎﾞﾃﾞｨ習慣
読者ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ付き!
ｲﾍﾞﾝﾄが増える季節｡ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟのｳｪｱでﾖｶﾞを楽しもう!
人気ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ別 春の新作ﾖｶﾞｱｲﾃﾑ
30代､40代､50代のあなたへ
高尾美穂先生に聞く
女性の一生の体と心に寄り添う言葉
feature 03
ざわついた心をほぐす
｢内なる平穏｣を見つけるﾖｶﾞと瞑想
PART1 医師が教える
ざわついた心との付き合い方
PART2 辛いときは､逃げていい｡
逃げﾖｶﾞ 逃げ瞑想
PART3 家にあるものですぐできる
疲れた頭と体を休めるﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞﾖｶﾞ
ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰこそ身に付けたい
ﾚｯｽﾝに活かす｢傾聴｣の技術
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの智慧で春を健やかに
ﾄﾞｰｼｬ別 ｶﾚｰﾚｼﾋﾟ
from US
ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙｱﾒﾘｶ版の記事を厳選
ﾊﾟｽﾁﾓｯﾀｰﾅｰｻﾅを深めよう
ﾅｰｳﾞｧｰｻﾅを深めよう
体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
股関節を開こう､心を解放しよう
自分の影の部分と軽やかに踊ろう
catch up
松島 花×LITHEE
ﾖｶﾞで育む｢強さ｣と｢柔らかさ｣
｢人と地球にやさしい｣を誠実に体現している
そのｺﾝｾﾌﾟﾄに共感! ﾖｷﾞが選ぶなら｢ﾔｼﾉﾐ洗剤｣
Biz Yoga+®で不調をﾄｰﾀﾙに整える!
忙しい女性を輝かせるための4つのｷｰﾜｰﾄﾞ
そろそろ気になる､血糖値､ｶﾛﾘｰ… そんな大人ﾖｷﾞの味方!
｢へるしごはん｣で腸活ﾀﾞｲｴｯﾄ!
深い知識と指導力が身に付く
85 時間 ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ教師ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.23
理学療法士 中村尚人先生の ﾖｶﾞのためのﾋﾟﾗﾃｨｽ vol.04
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからﾖｶﾞ 第7回
新連載
吉川めい先生に聞く #ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙﾌﾚﾝｽﾞのお悩み相談室 vol.1
漫画で読む『ﾖｶﾞ哲学』 第46回
新連載
Yoga業界JOURNAL
ｹﾝ･ﾊﾗｸﾏ先生からあなたへの言葉の贈り物 第88回
綿本 彰先生のﾖｶﾞで世界とつながろう 最終回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第70回
Yoga Journal Finds
次号予告
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