Tarzan(ﾀｰｻﾞﾝ)2024年4/11号目次-ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
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Tarzan(ﾀｰｻﾞﾝ)
2024年4/11号
在庫あり
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■目次■
※電子版では､紙の雑誌と内容が一部異なる場合や､掲載されないﾍﾟｰｼﾞや特別付録が含まれない場合がございます｡
※本雑誌はｶﾗｰﾍﾟｰｼﾞを含みます｡お使いの端末によっては､一部読みづらい場合がございます｡
眠りにまつわるｱﾚｺﾚに明快回答｡
気になる謎が解けて､ぐっすり眠れる!
健康のための三原則は､運動､栄養､そして休息(睡眠)｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていても､食事管理をしっかりしていても､
良質な睡眠がとれていないと､せっかくのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと食事が台無しに……｡
1日の約3分の1の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど､
環境も時間も人によって違うし､よく寝れたというのも主観的でﾏﾁﾏﾁすぎるし､
快眠術を試してみても効いてるんだか､効いてないんだか……｡
そんなﾅｿﾞ多き行為のわりに､時間はとられる睡眠のﾅｿﾞを､
小さなものから大きなものまでひとつひとつ解き明かしていく特集です｡
そもそもなぜ寝ないといけないの?
ﾋﾄはどれくらい眠らずにいられる?
ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰって実在する?
睡眠時間が長いと早死にするって本当?
人間も冬眠できるようになる?
なぜ早朝ｺﾞﾙﾌはｽｶｯと起きられる?
電車でのうたた寝は我慢すべき?
歳をとると眠れなくなる理由は?……などなど､
真っ当な疑問から､少し気になる&知りたかった話まで､
硬軟織り交ぜてｱﾌﾟﾛｰﾁしていきます｡
ｾﾝﾀｰ綴じ込み企画では､良質な睡眠に欠かせないと言われる｢入浴｣のﾅｿﾞを｡
そして､就寝前のお薦めｽﾄﾚｯﾁ､
睡眠ﾃﾞﾊﾞｲｽや快眠ｸﾞｯｽﾞなども紹介していきます｡
日頃の悩みが解消して､今日からの快眠をお約束する一冊です｡
表紙には､睡眠ｹﾞｰﾑｱﾌﾟﾘ『ﾎﾟｹﾓﾝｽﾘｰﾌﾟ』よりﾋﾟｶﾁｭｳ登場｡
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