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Tarzan(ﾀｰｻﾞﾝ)

▼最新号目次▼
■ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝ■
男性を中心ﾀｰｹﾞｯﾄにした健康情報系のﾗｲﾌｽﾀｲﾙ誌｡ｶﾗﾀﾞづくりの教本｡ｶﾗﾀﾞ作りにはｶﾗﾀﾞのために知っておかなければならないことがたくさんあります｡【過去の特集】｢だから､内臓も鍛える!｣｢あの人のｶﾗﾀﾞ作りが知りたい!｣｢ﾀﾌなｶﾗﾀﾞは肉と野菜が作る!｣｢もうちょっと引き締めて､無敵なｶﾗﾀﾞ!｣｢実証しよう､体脂肪は1か月でこう減っていく!｣｢男も女も筋ﾄﾚで､確実に痩せる!｣｢腹を凹ます100の方法｣｢正しい糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ｣
[出版社]ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ
[発刊日]2025/03/06
[発売日]第2,4木曜日
■定期購読
[期間]月額払い
┗価格696円
[期間]3ヶ月
┗価格4860円
[期間]6ヶ月
┗価格9720円
[期間]1年
┗価格14590円
[ｱｸｾｽﾗﾝｷﾝｸﾞ]94位
[販売ﾗﾝｷﾝｸﾞ]56位
ﾚﾋﾞｭｰ(565)

一冊定価：¥780
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[ ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ(333) ]
■最新号目次■
血管と血液を健やかに保つ｡
知りたかった3大指標の真実がここに!

健康診断で特に気になる数値3つを深掘りして､
その真実を知り､的確な対策を提案していく特集です｡
血圧､血糖値､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは､血管と血液を健やかに保つために重要な指標｡
でも､それぞれの数値が高くなっても､自覚症状はほぼｾﾞﾛで､
健康を害する局面は突然やってくる……それがｻｲﾚﾝﾄｷﾗｰと呼ばれる所以｡
動脈硬化のﾘｽｸﾌｧｸﾀｰであるこの3大指標を適正ｿﾞｰﾝに保つことで､
血管寿命､臓器寿命､健康寿命が大きく変わってくるのです｡

そこで､誤解やﾌｪｲｸﾆｭｰｽが巷に溢れる､
この健康3大指標の大正解を分かりやすく解説していきます｡
高血圧は約4300万人と､日本人に最も多い病気ながら約1400万人が未治療｡
2人に1人は､食後高血糖｡
そして､50歳以上の2人に1人が脂質異常症という話も｡
他人事では済まされない現実をしっかりと学んで､
血管と血液から若返り､ｶﾗﾀﾞを最適化していく解決策を探ります｡

血圧対策には､ﾋﾟｰﾅｯﾂは皮付きのままを20粒｡
血糖値を抑えるには､ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝよりも唐揚げが○｡
食物繊維を多く摂取することで､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値は抑えられる｡
といった､すぐに実践できる具体策もたくさん紹介｡
知りたかった健康の大正解が学べる一冊です｡ﾚﾋﾞｭｰ(565)

一冊定価：¥780
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[ ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ(333) ]

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