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yoga JOURNAL(ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ)
Vol.96
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■目次■
目次
cover interview
松島 花さんのﾁｬﾚﾝｼﾞするときに大切にしていること
ほぐす･伸ばす･鍛えるで引き締める!
ｶｯﾄｿｰ1枚でｻﾏになる! 春の｢美筋ﾖｶﾞ｣
feature 01
自分の骨格､筋肉のつき方､心の制御法……ﾎﾟｰｽﾞを通して理解しよう!
ﾖｶﾞでわかる私の体と心
PART1
｢ｹﾝ先生､ﾖｶﾞをすると自分のことがわかるって本当ですか?｣
PART2 ｱｰｻﾅとつなげてﾖｶﾞ哲学を理解する
心に効くﾖｶﾞ哲学とﾎﾟｰｽﾞ
PART3 中村尚人先生に聞く!
ｱｰｻﾅでわかる骨格特性ﾁｪｯｸ法
PART4 ﾋﾟﾗﾃｨｽﾜｰｸで｢本当に動く｣背骨を手に入れる
基本のき ｷｬｯﾄ&ｶｳ完全ﾏｽﾀｰ
PART5 いつも指摘されることにﾋﾝﾄあり!
苦手ﾎﾟｰｽﾞから理解する 弱い筋肉の鍛え方&ゆるめ方
PART6 体の状態がわかればﾎﾟｰｽﾞも日常ももっとﾗｸになる
体の力みを取る陰ﾖｶﾞ
更年期の｢のぼせ｣｢発汗｣が怖くなくなる!
ｱﾛﾏと自律神経調整ﾖｶﾞ
feature 02
ｽﾄﾚｽ緩和､自律神経の調整､免疫力ｱｯﾌﾟ……
新生活にいいこといっぱい! 春から始める新“腸活”生活
PART1 腸内環境を整える
食&食べ方の新常識
PART2 腸を整えて睡眠ﾎﾙﾓﾝの生成を促す
｢眠りの質｣を高める腸活ﾖｶﾞ
PART3 #ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙﾌﾚﾝｽﾞがﾚﾎﾟｰﾄ!
｢腸内環境｣の基礎知識&ﾁｪｯｸﾚﾎﾟｰﾄ
長時間ﾃﾞｽｸﾜｰｸの人の
坐骨神経痛を緩和する梨状筋ほぐし&ｽﾄﾚｯﾁ
“ﾖｶﾞ専用”だからﾎﾟｰｽﾞが深まる&集中できる!
ﾖｶﾞｳｪｱでﾖｶﾞしよう!
苦手意識がなくなる! 楽しく上級ﾎﾟｰｽﾞにﾄﾗｲ!
3ｶ月で深めるｱｰﾑﾊﾞﾗﾝｽ練習法
100人のﾖｶﾞ好きが選んだ 美容ｱｲﾃﾑ&ﾌｰﾄﾞｱｲﾃﾑ20
YJ Wellness Item award 2025 大賞発表!
ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙｱﾒﾘｶ版の記事を厳選
from US
心身ともに力強く健康に! 1日を乗り切るための15分間のﾖｶﾞｼｰｸｴﾝｽ
ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ･ﾄﾘｺﾅｰｻﾅ･ｳｯﾃｨﾀｰﾊｽﾀﾊﾟｰﾀﾞﾝｸﾞｼｭﾀｰｻﾅ･ｳﾞｧｼｼｭﾀｰｻﾅ 同じ形､異なるﾎﾟｰｽﾞ
解決のｶｷﾞはｽﾄﾚｯﾁではなく筋力強化! ｽﾏﾎ首の正しい対処法
ﾖｶﾞ講師養成講座を修了｡さて､その次は? 教える自信を築くための6つのﾎﾟｲﾝﾄ
catch up
松島 花×LITHEE
ﾌｧｯｼｮﾝもﾖｶﾞもﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽに｡自分とつながろう
女優･ﾖｶﾞ講師 松本莉緒さんに聞く
ここから“もっと輝く”ためのｾﾙﾌｹｱ術
ｽﾌﾟｰﾝ1杯でﾚﾀｽ2個分の食物繊維がとれる
腸活できる甘味料は｢ﾗｶﾝﾄ ﾌﾛｰﾗﾋﾞｵ｣で決まり!
春のﾖｶﾞｳｪｱがｷﾏる
ｵｼｬﾚなﾖｷﾞは履いていた! POSON(R)のﾖｶﾞｿｯｸｽ
ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ･ｻﾛﾝ経営者必見!
｢ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾜｰﾙﾄﾞ ｼﾞｬﾊﾟﾝ 東京｣開催
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.27
理学療法士 中村尚人先生の ﾖｶﾞのためのﾋﾟﾗﾃｨｽ vol.08
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからﾖｶﾞ 第11回
吉川めい先生に聞く #ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙﾌﾚﾝｽﾞのお悩み相談室 vol.05
ﾖｶﾞの上達に役立つ! 骨格&筋肉図
在豪ｲﾗｽﾄﾚｰﾀｰ･鈴木七代さんのYoga Australia JOURNAL 第2回
漫画で読む『ﾖｶﾞ哲学』 第50回
Yoga業界JOURNAL
ｹﾝ･ﾊﾗｸﾏ先生からあなたへの言葉の贈り物 第92回
綿本 彰先生が教える ﾖｶﾞを深める笑い呼吸法 vol.4
yasushi先生のこれでいいのだ! 第74回
Yoga Journal Finds
次号予告
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