明日の友262号 早春目次-バックナンバー
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明日の友
262号 早春
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■目次■
■生活特集
いざという時の備え 日常から災害時まで
・何から始める?「備え」のしかた
・実例 私の備え
防災ポーチ 足利友の会
非常持ち出しを「着る」という発想 橘 貞子さん
エコ頭巾 阿部洋子さん
大雪の準備 柴田洋子さん
・シニアの防災心得
体調を崩さない備えを 三平 洵さん
災害用伝言ダイヤル171を試してみよう
・SOSトラブル発生!どうしたらいい?
携帯電話をなくした/災害後の修繕トラブル など
・ポータブル電源の選び方 奈良 巧
・グッズ&アイディア(8)
入院用品を揃えるポイント 浜田きよ子
■健康特集
老化や病気は血管が詰まるせい?健康寿命を伸ばす「血管ケア」
地方独立行政法人 新小山市民病院 理事長・病院長 島田和幸
・人は血管とともに老いる
・動脈硬化とは?
・血管を守るポイント
・血管をしなやかにする運動
・血管にやさしい食事
・自律神経を整える方法
●早春の楽しみ
半径500m以内のバードウォッチング 上田恵介
●郷愁(18)
早春の賦 五島健司
●料理
おうちが、いちばん 盛岡友の会ほか
●季節の養生 早春 小藤啓子
金柑の麻辣スープ
牡蠣のジョン
●訪問記
子どもの心の光と影を
教師からまちの本屋さんに 奥山 恵さん
●毎日のヨガ(53)
ヨガで血管掃除 セティ秀子
●つくる
タペストリー 着物リメイク
着物のほどき方、洗い方、干し方
●四コマ漫画(18)
番犬ダイダイ 神沢礼江
●訪問診療の現場から(5)
怖いけど、好きな人 朝比奈 完
●人生百年学 ヨタヘロ航海記(39)
「生涯現役、一消費者」の声を 樋口恵子
●記憶の小舟(22)
ババぬき 井坂洋子
●本と幸せ(17)
『漱石の白百合、三島の松 近代文学植物誌』 北村 薫
●あの歌をプレイバック!(30)
寒い朝 本城和治
●頭の体操をしましょう
●明日の友歌壇 藤島秀憲選
●明日の友俳壇 黒田杏子選
●バックナンバーのご案内
●明日の友アンケート
●お知らせ
●読者のたより
●エコ頭巾のつくり方
●続・改葬と墓じまいQ&A
●編集後記・次号予告
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